Anemia ferropénica: Todo lo que deberías saber
Anemia ferropénica: cómo mejorar la absorción de hierro de forma natural El hierro es esencial para producir hemoglobina, la proteína que transporta oxígeno en la sangre. Sin embargo, muchas personas —especialmente mujeres— no absorben suficiente cantidad, lo que puede provocar anemia ferropénica, una de las deficiencias nutricionales más comunes. Los síntomas van desde fatiga […]
Alimentación para la mejorar la recuperación de Lesiones: That, When and how to eat?
Alimentación para la recuperación de lesiones ¿Qué, When and how to eat? When we suffer an injury, either muscular, bone or articular, Our body needs specific nutrients to repair damaged tissues. Food can accelerate or delay this process and, Unfortunately, Many people neglect this crucial aspect during recovery. Es por eso […]
